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如何跳得高

我衣加中二得144cm
我諗我高極有限
所以我想比人跳得高
請問如何跳得高
而且重量對跳的高度有冇影響?
希望我以下的知料有助解笞我的問題

我衣加摸(跳)到的位置我哥(165cm)5跳就可以摸到

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