發新話題
打印

情緒測試綱站

情緒測試綱站

情緒測試www.bunbunhk.com! K1 l5 T3 w0 @. U# |3 |( R

: e3 V* U* W" f; m" h% G, l
2 J3 r) p) Q* |' mhttp://www.hmdc.med.cuhk.edu.hk/
1 q# w. B4 C- U0 zwww.bunbunhk.com
( ?) I) M- \% p# c7 gwww.bunbunhk.com
2 E+ p$ F: B/ p, t8 nwww.bunbunhk.com
% w0 L, C5 u9 X" W: @1 \( r笨笨網站超級論壇; q3 {% ]3 U+ d& ^

  c2 W+ U- G+ O0 |4 S2 r6 d! {" `& m真言
2 a/ S  N. v5 }9 B 
1 H, ~* h* V+ \% b4 {2 X笨笨網站超級論壇1.  專注現在 ,想想如何把眼前的事情做好; 而不是過份著眼過去或將來。
) W6 {; X( _) o. |www.bunbunhk.com# E) Q, }' ^2 v- ^% s0 `
2. 做自己能力範圍內的工作便可,不要對自己定下過高的要求,以 免帶來更大的挫敗感。www.bunbunhk.com( [. R5 _- A; u( x

! _  e% ^% f, J2 ]3. 多參與不同活動,以擴闊自己的社交圈子。4 g/ m0 x. h7 _5 @: M% U

: C" S: |0 L/ s# I4 ~4. 對於個人的重大改變,需要適當的計劃及安排。 例如:轉換工作或計劃結婚,應該多聽取別人的意見。 笨笨網站超級論壇9 o6 e0 Z! T5 Z8 n# L' G* y
% S1 l$ v* s! Y: K
5. 失落的時候,盡量將內心的感受表達出來,例如找人傾訴或者哭泣。 www.bunbunhk.com9 c$ J# x  E+ w  n
, }$ u  @7 }& m3 k0 c
6. 面對問題要尋求解決方法,逃避只會令問題越變越大,壓力越變越重。 笨笨網站超級論壇, J/ `0 \! V' a6 I( l- Z  ?

& ]4 O  i7 C: x6 W! w# s) c( i% @: R笨笨網站超級論壇
! Z: }" S0 [- V) B  U( y7. 過大 的壓力或擔憂時往往令思想紊亂,精神不能集中。試試深呼吸,停一停, 冷靜想一想應付方法。
 
  1 ?  D0 o, U8 j; e4 n. \" C; y: o% _! K' o
& O! T" ]- W$ R# j1 k
 

TOP

TOP

發新話題