明明應該要洗衣服，卻攤在床上不想起身；明明該出門運動，但只想無腦放空看YouTube.. 什麼事都不想做，只想躺著，毫無生活動力⋯該怎麼辦？
今彩539開獎直播
幾個禮拜前，我經歷了一場大倦怠：完全提不起勁寫文章、閱讀、工作，就算逼自己坐在電腦前，寫得東西又差強人意，心情又更差了！
什麼都不想做怎麼辦？你該做的，不是克服倦怠感，而是放自己一個假，分心做別的事，倦怠就會恢復的！跟你分享我對付沒動力的四個步驟：
倦怠是什麼？
「倦怠」在心理學有一個專有名詞：委靡。
心理學家科瑞・凱斯（Corey Keye）提出 Languishing 來描述「停滯、空虛、無所事事」的倦怠感。Languishing 在中文裡還沒有一個完全一致、正式的翻譯，目前初步的說法是「委靡」或「萎靡」。
我的感覺是，委靡是一種「不上不下」的倦怠感，心情就像一灘死水，深綠色、濃濁、發臭。無力、沒有能量、恐懼、無話可說、不夠好、害怕自己不夠好⋯⋯
委靡今彩539開獎直播哪裡看不是心理疾病，介於健康和生病之間的灰色地帶，不會像憂鬱症常常感到絕望，但委靡狀態的人，積極不起來，對生活不再懷抱期待，甚至找不到人活著的意義。
委靡的相反是 Flourishing，通常中文翻譯成「心盛」或「繁盛」，是非常健康、正向、積極的心理狀態。
我有個朋友馬克，是我見過最接近心盛狀態的人。馬克是全職部落客，對每次的業配邀約，都抱著非常感恩和幸運的態度，如果邀約比較少，他也能正向的說：宇宙要我放假休息，然後就出國玩了。
正向心理學家認為，當我們在一件事發揮優勢，且收穫成果時，更容易今彩539開獎直播感到快樂，於是更有動力、有利於繼續展現優勢，如此交織發展下去，更容易達到心裡繁盛的狀態。
