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肉類 熱量表

肉類 熱量表

類                              單位           重量       熱量

炸蝦             -                             100g       224卡
鮪魚罐頭             -                       100g       200卡
培根                            2片          15g         85卡
切牛肉-帶肥肉(煎)           -             85g         245卡
切牛肉-去肥肉(煎)           -             72g         140卡
牛肉-肥肉多(烤)            1片           85g         375卡
牛肉-肥肉少(烤)            1片           85g         165卡
沙朗牛排-帶肥肉           1片           85g          330卡
沙朗牛排-去肥肉           1片           56g          115卡
牛排-帶肥肉                 1片           85g          220卡
牛排-去肥肉                 1片           68g          130卡
炒牛肉片                     1片           250g        300卡
羊腿肉-帶肥肉              4片           85g          235卡
羊腿肉-去肥肉              1片           71g          130卡
豬火腿-帶肥肉              1片           85g          245卡
豬排-帶肥肉                 1片           78g          305卡
豬排-去肥肉                 1片           56g          150卡
香腸                           1片           100g        320卡
雞腿肉-去骨                 1片           76g         180卡
雞胸肉-去骨                 1片           79g         160卡

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