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泡腳助入睡 按穴增功效

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保健要穴:足三里 湧泉穴

足三里於小腿前外側的外膝眼下3吋,距脛骨前緣1吋,此穴是足陽明胃經的合穴,為強壯保健要穴之一,有補益脾胃、調和氣血、疏通經絡、強身健體的功效。

在內分泌系統方面,此穴有雙向良性調節作用,補臟腑之虧損、以滋營養的作用,可有助調節機體免疫力、增強抗病能力、扶正祛邪。另外,按此穴可改善心功能、調節心律、增加紅白細胞及血色素,並調節血糖量。

至於湧泉穴位於足底部,捲足時足前部凹陷處。此穴為足少陰腎經的井穴及起始穴,為腎之精氣起始位置。腎臟與精血同源,透過刺激腎經穴位有滋腎陰及補養血的作用。按湧泉穴對人體養生、防病治病有重要作用,可安神、醒腦開竅、清熱降火、疏通經絡,調整各器官的陰陽平衡。

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