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回答5個問題,測出你最大的壓力來源&精神壓力

回答5個問題,測出你最大的壓力來源&精神壓力

現代人生活壓力大,每個人都有著相當大的隱性壓力,壓力累積過多不僅影響健康、也會影響工作及人際關係,除了適當舒緩壓力之外、知道呀李來源也很重要,最近日本網站DRESS就有一個簡單的心理測驗,根據5個問題就可以快速測出你最大的壓力來源,一起看看你的精神壓力有多大?
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以下5個問題,請從A、B、C、D四個選項中選出最適合自己的答案。

問題1:你比較喜歡哪一句話?
A.「我要堅定」
B.「這是為了你」
C.「總會有辦法的」
D.「如果別人不喜歡該怎麼辦?」

問題2:你認為工作中最重要的是什麼?
A.完美
B.團隊合作
C.自己的風格
D.毅力

問題3:和好友約會,但他卻沒有出現,你會怎麼想?
A.絕對不會原諒你遲到了!
B.擔心他是不是發生什麼事
C.等待好無聊,自己找些有趣的事做
D.擔心是不是自己做錯了什麼讓他失約

問題4:戀愛時,你最在意的是什麼?
A.誠實
B.同情心
C.悸動的感覺
D.安全感

問題5:如果看到別人有麻煩時,你會怎麼做?
A.在正義感驅使下,必須要幫助他
B.溫柔的緊抱、安慰他
C.給他一個微笑
D.假裝沒看到

回答完後,統計A、B、C、D哪個選項最多,即為你的最終答案!
繼續往下看結果!

A最多,你最大的壓力來源是「理想與現實的差距」
你是一個個性很沈穩、堅忍不拔的人,只要設定目標,就算自己負擔增加也會盡全力工作,期望可以實現理想目標,但是只要沒辦法實現自己設定的目標時、就會感到自責及壓力,如果一直步步緊逼、小心反而讓效率下降,這種情況最好可以給自己一個放鬆的緩衝時間,休息、恢復狀態,才可以幫助自己對抗壓力。

B最多,你最大的壓力來源是「不被他人需要的時候」
你很重視與他人的來往,你也常常會透過人際關係來思考自己的定位、為別人著想,讓周遭的人對你都很信任,但正因為你對人總是友善、過度在意人際關係,對於被別人需要有很強的渴望,所以當被他人忽略、或是不被他人需要時你就會感到失望,這種孤獨帶給你很大的壓力,建議可以充實自己的時間,讓自己恢復能量。

C最多,你最大的壓力來源是「當自由被剝奪時」
你是一個做事時會按照自己的步調,隨心所欲行事、自由自在的人,對於生活上每件事情,你的想法、情感都很直接,所以當你沒辦法做自己想做的事情時、會感受到很大的壓力,但人生往往難以一直讓你隨心所欲,當遇到不自由的情況,不要強迫想要改變,試著接受、並做好當下能做的事情,可以幫助你產生安全感。

D最多,你最大的壓力來源是「別人指示你該怎麼做」
你善於觀察周圍、非常會察言觀色,為了不破壞人際關係,縱使內心不喜歡,你往往選擇附和他人的想法去行動,為了不讓別人討厭,你無法拒絕他人的請求,對於別人的強迫性要求感到有壓力,如果可以練習將自己的真實情感表露出來,你的壓力或許會減輕很多。

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