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有粗有細,不甜不咸,三四五頓,七八分飽

有粗有細,不甜不咸,三四五頓,七八分飽

快樂並不等於任性,有節制的生活才是美妙的。譬如飲食,美食當前,很多人就會不知節制,抱著吃飽為先的心態,所謂「做鬼都要做隻飽鬼」。

其實美妙的生活與養生是分不開的。北京養生專家洪昭光醫生對於飲食有這樣的金石良言:

「有粗有細,不甜不咸,三四五頓,七八分飽」。

洪醫生特別強調吃飯七八分飽就夠,就是當你離開飯桌時還有點兒肚餓,還想再吃,但你依然堅持離開飯桌,這就是七八分飽。因為只有這樣才可以令人苗條、健康、精神飽滿、病痛少,尤其能防止患癌症。











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