#1  實用又有趣！醫師 ... - 大麥克 (資深會員) 發表於 3-5-2023 20:31

嘉義縣梅山衛生所昨今兩日邀請醫師郭健中共同辦理高齡友善城市及社區計畫，以「不倒翁學校持杖健走」培訓社區師資，教學製作竹健走杖及使用方法，特別的是還能變樂器吹奏一曲，讓社區培養師資嘖嘖稱奇，未來幾周師資群將在雙溪、半天、圳北步道教學，帶領更多居民伴走，降低骨鬆肌少症。美國加州天天樂開獎時間



不少長輩因慢性病、肥胖、膝蓋退化，無法走遠，運動量少，進而骨鬆肌少症風險增加，醫師郭健中推廣不倒翁學校持杖健走，包含北歐式健走、日式健走，美國加州天天樂開獎時間梅山衛生所主任曾文宏力邀郭醫師到所內教學及做師資培訓。

半天村長朱文重說，近期許多村內老人家都跌倒受傷救醫，出院至今仍無法行走，甚至還坐輪椅，長者學會健走 不僅有益強身，也可減少跌倒機率，降低家人照顧負擔。

主任曾文宏表示，持杖健走可以把走路變成全身性運動、減少跌倒、減少上下坡上下樓梯的膝蓋酸痛，走得更遠、美國加州天天樂開獎時間肌力更好、看到更多風景，心情也開闊了。

郭健中表示，梅山鄉步道多，很適合推廣使用竹健走杖的「持杖健走」，且健走杖不僅能健走，還能當樂器吹奏，他鼓勵社區長輩用健走仗打敗肌少症，翻轉輪椅文化，讓老人生活更健康，行動更自由。