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標題: 5款秋季的潤肺食品 [打印本頁]

作者: 肥肥    時間: 10-10-2015 19:19     標題: 5款秋季的潤肺食品

經過了中秋節後,接下來的就是秋季。而在這個季節下,不少人也會因為天氣非常乾燥及稍稍轉涼,而一時適應不了,引發出多種的疾病。
在中醫的角度來說,人體的臟腑其實是必須與季節互相對應,而在秋季當中,人體的肺部就是跟這個季節對應的身體部位,因此要養生就必須首先護肺。

1. 雪梨
雪梨含有豐富的蘋果酸、檸檬酸、維他命B1、B2及C,且性質略寒,有助生津潤燥,清熱化痰。
2. 葡萄
葡萄汁多味美且營養豐富,小小的一顆就有大量的維他命A、B1、B2、C,以及抗氧化物質。在攝取多種有益的元素下,肝臟及腎臟也會得到充分的滋養,另外肺部亦能得以滋潤,同時降火通腸胃。
3. 豆漿
豆漿含有大量的植物蛋白及卵磷脂,而由於當中的麥氨酸能防止支氣管平滑肌痙攣,因此就能有效緩解支氣管炎,減輕乾燥對肺部所造成的負擔。
4. 白蘿蔔
白蘿蔔含有葡萄糖、蔗糖、維他命C,另外的芥子油及粗纖維都是能夠促進消化,增強食慾。此外,白蘿蔔其實也是能夠止咳化痰的。
5. 銀耳
銀耳是菌中之王,且性平,味甘和淡,因此從中醫的角度來說是種滋養的佳品,更是潤肺清腸的不二之選。

作者: 蛙哈媽    時間: 11-10-2015 20:40

話咁快又到秋天了,又是進補時候!有咁多時令補品,又有口福了
作者: leopold11529    時間: 22-7-2016 16:47

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作者: be40bf4181    時間: 16-1-2019 10:16

平常吃也不錯吧?

       
       

       
       

       







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